아침 굶으시는 분들 많으시죠? 바쁜 일상에 아침 챙겨 먹을 여유가 많이 없는데요 그래도 건강을 위해서라면 아침에 뭐라도 챙겨 드시는게 좋습니다 오늘은 아침에 간단히 드실 수 있는 매일 견과 하루 한봉 대해서 소개해 드릴게요 저는 요즘 매일 하루견과 하루한봉으로 간단히 아침 건강을 챙기고 있어요 저작운동을 하면 뇌가 깨는데요 그래서인지 아침에 견과류를 꼭꼭 씹어 먹으니 커피를 안 먹어도 잠이 깨는 게 느껴진답니다 [매일견과 하루한봉 구성] 매일견과 하루한봉에는 구운 아몬드, 호두, 구 운캐슈너트, 건포도가 들어있습니다 견과류 각각의 효능에 대해서 간단히 알아보겠습니다 1. 아몬드 효능 아몬드는 불포화지방, 단백질, 섬유질, 마그네슘, 칼슘이 풍부하여 심혈관 건강과 두뇌 건강에 도움이 되고 항산화 작용을 하..
