한라봉은 우리나라를 대표하는 과일 중 하나로
껍질이 얇고 당도가 높고 상큼한 맛이 일품입니다
한라봉은 주로 제주도에서 재배되는데요
오늘 한라봉에 대해 같이 알아보시죠!
[한라봉 제철]
한라봉은 12월~3월까지가 제철입니다
이 시기에 가장 한라봉 당도가 가장 높고 맛있으니
꼭 시기 놓치지 말고 드세요^^
[한라봉 보관방법]
한라봉은 실온에 보관하는 것이 가장 좋습니다
10~15도 온도에서 가장 맛이 좋고
신문지에 감싸 보관하면 수분 증발을 막을 수 있습니다
섭취하기 전날에 냉장 보관을 하면 과육이 단단해져서 껍질 벗기기 쉽습니다
-햇빛이 들지 않는 서늘한 곳에 실온 보관
-한라봉을 겹쳐서 보관하지 않습니다(신문지에 싸서 보관)
-한라봉이 상한 부분이 없는지 확인 후 보관합니다
[한라봉 구입요령]
-한라봉은 껍질이 얇고 윤기가 흐르는 것이 좋습니다
-껍질에 흠집이나 상처가 없는 것이 좋습니다
-한라봉 과육이 탱탱하고 윤기가 흐르는 것이 좋습니다
[한라봉 세척법]
흐르는 물에 한라봉을 깨끗이 씻어낸 뒤
칫솔이나 부드러운 스펀지로 껍질을 닦아냅니다
깨끗한 물에 한 번 더 헹궈 냅니다
[한라봉 손질법]
한라봉 꼭지를 자르고 껍질을 벗겨냅니다
과육을 썰어 드시면 됩니다
[한라봉 효능]
1. 피로 해소
한라봉은 비타민C가 풍부하여
피로 해소와 면역력 증진에 도움이 됩니다
2. 면역력 증진
한라봉에는 비타민C가 풍부하여 면역력 증진에 도움이 됩니다
비타민 c는 백혈구의 기능을 활성화하여
세균이나 바이러스로부터 몸을 보호합니다
3. 변비 예방
한라봉은 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 도움이 됩니다
식이 섬유는 장운동을 활발하게 하여 변을 부드럽게 만들어 줍니다
4. 피부미용
한라봉은 비타민C가 풍부하여 피부미용에 도움이 되고
비타민C는 콜라겐을 촉진하여 피부를 탄력 있고 윤기 나게 만들어 줍니다
5. 혈관질환 예방
한라봉에 있는 칼륨은 혈압을 조절하고 고혈압 등의 혈관질환을 예방합니다
6. 뼈 건강
한라봉에는 캴슘도 풍부한데요
캴슘은 뼈 구성 성분으로 뼈의 강도를 유지하고
골다공증을 예방하는 데 도움을 줍니다
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